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ANKE VON PLATEN - GESUNDHEITSCOACHING

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  • Zufriedenheit: Eine Begriffsbestimmung
    // In den letzten Wochen habe ich mich aus den unterschiedlichsten Gründen mit Zufriedenheit beschäftigt. Zuerst habe ich Urlaub in den Niederlanden gemacht und die Menschen wirkten auf mich sehr zufrieden. „Warum können wir Deutschen nicht einfach mal zufrieden sein?“ fragten viele Teilnehmer in Impulsworkshops. Ich genoss die Diskussionen um das Thema. Im Zuge meines nä...
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  • Die Matrix und die Killerfrage für den persönlichen und organisationalen Change
    // Wie schaffe ich es wirklich in die Umsetzung? Wie kann ich meine Mitarbeiter davon überzeugen, dass wir uns   wegen der Digitalisierung verändern müssen, obwohl es uns jetzt ja noch so gut geht? Zum Finden der Antworten kann uns das Modell der Abwertungsmatrix aus der Transaktionsanalyse unterstützen. Die Abwertungsmatrix beschreibt ein systematisches Vorgehen zum Erar...
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  • Führen mit L
    // In den letzten Wochen habe ich viel mit Führungskräften gearbeitet. Unterschiedlichste Branchen doch im Kern geht es allen um die gleichen Herausforderungen: Selbst- und Mitarbeitermotivation in dynamischen Zeiten sowie sich kontinuierlich gut auf die Zukunft vorzubereiten und den immerwährenden Change zu verinnerlichen und selbst zu leben.   In den vielen Re...
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  • Positives Ressourcenmanagement mit einer Frage: Tiger oder Scheintiger?
    Was hat der Osterhase im Tigerkostüm mit Selbstführung zu tun? Wie können wir konstruktiv mit Störfaktoren im Alltag umgehen? Wie kann ich in Stress-Situationen einen ruhigen Kopf behalten? Dabei hilft uns der Tiger-Hase.     Im Alltag erleben wir Störungen, Aufregungen, wir machen uns einen „Kopf“ vor einem Termin, weil wir Angst vor dem Versagen hab...
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  • 3 x 3 = die Formel für persönliche Veränderung und nachhaltige Umsetzung
    // Drei intensive, fantastische Wochen liegen hinter mir: 11 Workshoptage, 9 verschiedene Gruppen und insgesamt 90 Persönlichkeiten durfte ich kennenlernen und ein Stück mit auf ihrer persönlichen Reise begleiten und Impulse geben. Die Kernfragen: Wie können wir die Zügel unseres Lebens mehr in die Hand nehmen? Was können wir tun, damit wir unsere Ressourcen nicht verbren...
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  • Generation Y und ein weißes Blatt Papier
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  • Gesunde Selbstführung für Führungskräfte – wieso weshalb warum? Eine Antwort aus der Wissenschaft
    // „Gesundheit? Dafür ist doch jeder selbst verantwortlich, da kann ich als Führungskraft bei meinem Mitarbeitern doch nichts ausrichten....“ So ist oft die erste Reaktion in Führungsworkshops, wenn es um das Thema „Führung & Gesundheit“ geht. „Und bitte sagen Sie uns nicht, dass wir jetzt noch mehr zu tun kriegen, unser Tisch ist doch schon voll.“ Nein, keine Sorge. ...
  • Die Sache mit der Umsetzung – persönliche Impulse zur Selbstführung
    // 2017 ist noch jung, so richtig geht es erst diese Woche los, zumindest bei mir. Die letzte Woche war ich noch „undercover“ unterwegs, habe mich sortiert und eingestimmt auf die nächsten 12 Monate und 52 Wochen. Diese Zeit brauchte ich, um für mich Klarheit zu bekommen, wie ich 2017 gestalten möchte. Dazu gibt es viel Ruhe, weiße Blätter Papier, bunte Bilder für mei...
  • Anerkennung – warum sie so wichtig ist und wie es geht
    // Was ist für Sie wichtig im Berufsalltag, was macht Sie zufrieden, was motiviert Sie? Was brauchen Sie, damit Sie sich gut fühlen? Was ist Ihr wichtigstes psychisches Bedürfnis? Für die meisten Menschen ist es das Gefühl, dass sich der Einsatz lohnt. Und dass sich ein Einsatz lohnt merken wir an unterschiedlichen Dingen: natürlich am Gehalt – das muss passen. Darübe...
  • Und was machst Du dagegen? Strandkorb-Prinzip im Selbsttest
    // Ich werde oft gefragt, ob ich denn selbst so lebe wie ich es vermittel, ob ich die vielen Tipps selbst praktiziere. Ja. So weit wie es mir möglich ist. Ich habe den Luxus, mich jeden Tag mit meinem Lieblingsthema zu beschäftigen. Für diesen Luxus habe ich mich bewusst entschieden – mit allen Pros und Contras. Und natürlich setze ich sehr vieles selbst um: Viele Mom...
  • Das Gefühl für's Leben.
    // Keine Show? Keine Bildeffekte? Nur Töne? Ja. So war es. Und so war es gut beim Konzert von Ludovico Einaudi. Er selbst beschreibt sich als Minimalist. Und so war auch sein Konzert vor 3.500 Zuhörern. Kein unnötiges Detail. Kein unnötiges Licht. Kein unnötiges Wort. Nur zum Schluss. Erst war es seltsam, seltsam ungewohnt nur etwas für die Ohren zu haben. Wie hung...
  • Gibt es Veränderungen zum Schnäppchenpreis?
    // „Wie soll ich das denn jetzt machen?“ oder „Haben Sie nicht ein Standard-Rezept, wie ich das jetzt im Alltag hinbekomme?“ – Dies sind regelmäßige Fragen von Teilnehmern in Workshops, insbesondere am Ende. Diese Fragen finde ich berechtigt, schließlich kommen die Teilnehmer ja in einen Impulsworkshop, um etwas an sich zu verändern – zumindest gehe ich davon aus. Was...
  • 23.11.2016 Afterwork-Workshop in Hannover. Selbstführung für Führungskräfte
    // Zusammen mit dem Institut Silvia Habedank findet im November ein öffentlicher kleiner und feiner Workshop zum Thema "Selbstführung für Führungskräfte" in Hannover im schönen Aspria am Maschsee statt. Los geht es um 17:30 Uhr und bis 20:00 Uhr wird es erfrischend und interaktiv um folgende Themen gehen:  Reflektieren Sie Ihre Selbstführung mit dem einzig...
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