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  • A veces tenemos la mentalidad de que para llegar a ser los mejores en una competencia sometemos a nuestro cuerpo al sobreentrenamiento. La realidad es que con este pensar podemos lesionarnos gravemente. En este vídeo te hablamos de una lesión muy relacionada al aumento de la repetición o intensidad del ejercicio de manera brusca: las fracturas por estrés. Recuerda que para más contenidos y vídeos...

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  • Aprende a cambiar implementos, variar las posturas, incluir o retirar resistencias, establecer el posicionardor,… Todo lo relacionado con el trabajo con la polea cónica del Pulley Pro C2. Para más información sobre los dispositivos visita http://proinertial.com/ y para más contenidos y vídeos sobre entrenamiento y rehabilitación visita www.fisioterapia-online.com y http://proinertial.com/

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  • A continuación te presentaremos un excelente ejercicio para fortalecer el psoas y mejorar la flexibilidad de la cadera. Debemos recordar que aunque el psoas es un flexor de cadera no es el único, algunas veces, cuando el psoas está debilitado, otro músculo realizará el movimiento, generando a largo plazo dolores y molestias. Diana Gallego es experta en ejercicio terapéutico y fisioterapeuta col...

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  • Las roturas musculares son bastante comunes, seguramente conocemos a alguien que paso por eso o nosotros mismo pasamos por una. Este tipo de lesiones ocurren por lo general en los miembros inferiores. En este vídeo te vamos a explicar porqué ocurren, cuáles son sus síntomas y cuál es el tratamiento a seguir. Recuerda que para más contenidos y vídeos de este tipo debes visitar www.fisioterapia-onl...

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  • La respiración es sumamente importante, y muchas veces se ve limitada por una variedad de razones que nos hacen respirar muy superficialmente, generando la perdida de los beneficios que la respiración tiene. Con este ejercicio buscamos de relajar al músculo diafragma para poder mejorar la expansión de la caja torácica Diana Gallego es experta en ejercicio terapéutico y fisioterapeuta colaboradora...

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  • El hacer ejercicio no nos salva de algunos trastornos, como sucede en el caso del dolor lumbar. No sólo es común en las personas sedentarias, en aquellos que hacen deporte el dolor lumbar es un obstáculo a la hora de competir. En este vídeo te queremos dar los detalles de cómo se produce y qué hacer para tratar este trastorno. Recuerda que para más contenidos y vídeos de este tipo debes visitar w...

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  • En el siguiente vídeo Diana Gallego te explicará detalladamente cómo hacer un ejercicio para fortalecer los glúteos con un psoas acortado. Muchas veces no conseguimos activar toda la musculatura del glúteo a través de los ejercicios comunes gracias al acortamiento del músculo psoas, por eso te presentamos esta opción. Diana Gallego es experta en ejercicio terapéutico y fisioterapeuta colaboradora ...

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  • Los ejercicios con el Prosquat son sencillos, eficientes y te ayudarán a prevenir muchas lesiones debido a su mecanismo de acción. En este vídeo te explicamos con detalle cómo funciona y cómo utilizar el Prosquat. Para más información sobre los dispositivos visita http://proinertial.com/ y para más contenidos y vídeos sobre entrenamiento y rehabilitación visita www.fisioterapia-online.com

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  • Si nunca has hecho deporte y tienes pensado comenzar dentro de poco, te vendrá bien saber algunas de estas indicaciones. Debes de calentar bien antes de hacer ejercicio, de lo contrario será mucho más fácil que te lesiones. La técnica es muy importante, casi tanto como una buena alimentación e hidratación y un buen descanso tanto previo como posterior. Si sientes dolor durante el ejercicio tu cuer...

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  • A pesar de que en atletas no se produce con frecuencia es vital darle importancia a la trocanteritis como lesión que ocurre frecuentemente en la población. A continuación te daremos algunas claves para entender qué es, cómo tratarla y cómo diferenciarla de trartornos parecidos a la trocanteritis. Recuerda que para más contenidos y vídeos de este tipo debes visitar www.fisioterapia-online.com. Pu...

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  • El tendón de Aquiles es una estructura bastante conocida: un tendón que se ubica en la parte más distal de la pantorrilla. Es una estructura bastante fuerte y gruesa pero, ¿es posible su rotura? La respuesta es sí. En este vídeo el doctor Gonzalo Samitier te explicará de qué forma este tendón se rompe, cómo ocurre (de forma aguda y crónica), los tipos de rotura del tendón de Aquiles, el diagnóstic...

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  • Diana Gallego te ofrece en el siguiente vídeo una forma diferente de elongar la musculatura de la cadera a través de una ejercicio llamado “Triple secuencia de estiramiento”. Este ejercicio al contrario de los estiramientos comunes no está conformado por posiciones estática; son estiramientos dinámicos. Diana Gallego es experta en ejercicio terapéutico y fisioterapeuta colaboradora de Fisioterap...

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  • En la parte proximal del radio podemos encontrar el tendón de inserción o tendón distal del bíceps. Como ya sabemos, el bíceps es el principal flexor de codo y participa en la supinación del mismo. Este tendón distal, como los demás tendones del cuerpo, es propenso a romperse. En este vídeo el doctor Gonzalo Samitier te explicará de qué maneras se lesiona el tendón distal del bíceps, qué síntomas ...

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  • En este vídeo se explicará detalladamente como realizar un ejercicio que se suele emplear en el método Pilates de manera correcta. Es un ejercicio sumamente fácil de ejecutar, aunque en un principio parezca complicado, simplemente deben hacerse los anclajes necesarios. Para realizarlo se debe rodar hacia arriba con una pierna, utilizando la ayuda de una goma elástica; esta goma elástica es opciona...

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  • Muchas veces el ácido úrico se acumula más de lo normal en la sangre (hiperuricemia) llevando a las articulaciones del tobillo y el pie microcristales haciendo que se inflamen causando artritis que genera dolor, hinchazón e incluso aumento de la temperatura en las articulaciones, que son de las más comunes. esto sucede espacialmente en el pie y tobillo y tendones de esa zona.

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  • ¿Quieres trabajar los miembros superiores o inferiores de una manera diferente y efectiva? Prueba utilizar una polea cónica de un sistema inercial. Podrás trabajar tanto tren superior como tren inferior con sólo unos ajustes en el mismo dispositivo. Para más información sobre los dispositivos visita http://proinertial.com/ y para más contenidos y vídeos sobre entrenamiento y rehabilitación visita ...

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  • Gonzalo Samitier (Traumatólogo experto en cirugía deportiva) en este vídeo nos explicará qué es una Luxación acromioclavicular, cuáles son sus síntomas, cómo se diagnostica y su tratamiento. Si te ha gustado este vídeo puedes ver más contenidos y vídeos como este en www.fisioterapia-online.com Puedes contactar con el Dr Gonzalo Samitier en drgonzalosamitier.docline.es

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