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  • ¿Practicas o vas a practicar ejercicios basados en el método Pilates? ¿Sabes cuáles son los principios que rigen este método? En este vídeo Lara Barreiro nos hablará sobre uno de los principios del método Pilates, el tercer principio llamado: Movilización y estabilización de la espalda. ¿Quieres conocer más acerca del método Pilates y sus principios? Puedes encontrar más contenidos sobre el métod...

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  • Nunca haces ejercicio pero un día decidiste hacer lo que no avisas hecho en años y como resultado luego de 48h te dolía todo el cuerpo y ni te puedes mover. Ismael Romero nos enseñara por qué ocurre esto y explicará que son las agujetas y que podríamos hacer cuando está presente. Si te ha gustado este vídeo puedes ver más contenidos y vídeos como este en www.fisioterapia-online.com

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  • ¿Sufres de condropatía de la rótula? ¿Cómo haces para aliviar el dolor? En este vídeo Gonzalo Samitier (Traumatólogo experto en cirugía deportiva) te ayudará a comprender de que se trata la condropatía de la rótula y cómo puedes disminuir el dolor. Si te ha gustado este vídeo puedes ver más contenidos y vídeos como este en www.fisioterapia-online.com Puedes contactar con el Dr Gonzalo Samitier en...

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  • En este vídeo la fisioterapeuta Diana Gallego nos hablará acerca de los factores y actividades que mejorarán nuestra capacidad cerebral. Las actividades recomendadas para mejorar nuestra capacidad cerebral y cognitiva son: realizar actividad física (como los ejercicios aeróbicos, juegos, actividades que impliquen realizar movimientos conscientes, etc.), llevar a cabo una dieta hipocalórica, frecue...

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  • Vídeo realizado por Diana Gallego. Más vídeos en www.fisioterapia-online.com. En esta ocasión, os traemos un vídeo presentado por la fisioterapeuta Diana Gallego en donde os planteará un ejercicio dinámico ideal para los flexores de cadera, ideal sobre todo para aquellas personas que pasen mucho tiempo sentadas o deportistas que abusen de la flexión de cadera como por ejemplo al manejar bici.

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  • Una estructura que se utiliza sin descanso se lesiona de la misma manera que si se le diera un golpe directo. El tendón de Aquiles, a pesar de ser una estructura grande y gruesa no es la excepción. En este vídeo el doctor Gonzalo Samitier te explicará de qué se trata la tendinitis del tendón de Aquiles, cómo ocurre y en qué personas es más frecuente, qué síntomas produce y cuál es el tratamiento y...

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  • Los ruidos o crujidos y crepitaciones en el cuello pueden estar producidos por 3 factores, artrosis en la zona cervical o cervicoartrosis o un problema a nivel vertebral haciendo que se bloquee esa vértebra provocando muchas veces una tortícolis o un desbloqueo vertebral, tras el cual sentiríamos alivio en la zona. Todo esto podría estar acompañado de rigidez y contractura, de dolores cabeza, mare...

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  • ¿Te diagnosticaron con una lesión del labrum de hombro y no sabes qué es? ¿Qué debes hacer ahora? ¿Cuál es el tratamiento? En este vídeo Gonzalo Samitier (traumatólogo experto en cirugía deportiva) nos explicará de qué se trata la lesión del labrum de hombro, su diferencia con otras patologías que pueden causar dolor en el hombro y otros datos importantes que debes saber. Si te ha gustado este v...

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  • ¿Te duele justo debajo del hueso de la rodilla? Allí tienes una estructura muy importante: el tendón rotuliano. El tendón rotuliano participa en la extensión de la rodilla. El tendón rotuliano, además, se puede lesionar. En este vídeo te explicaremos en qué consiste la tendinitis del tendón rotuliano y qué repercusiones trae al organismo. Además, el doctor Gonzalo Samitier te explica qué síntomas ...

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  • A veces vamos caminando por la calle, no vemos un desnivel en el camino y ¡pum! Esguince. O estamos haciendo deporte o practicando para una competencia y ¡pum! Esguince. Los esguinces son alteraciones extremadamente comunes. En este vídeo te contamos todo lo que debes de saber si tienes un esguince de tobillo: qué es, cómo ocurren los esguinces de tobillo, los grados de intensidad del esguince de ...

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  • Imagina que 2 huesos rozan entre sí constantemente. ¿Qué crees que pasaría? Pues la fricción constante entre ellos probablemente haría que se desgastaran. Es por ello que debe existir una estructura que anule ese roce. Esta estructura es el cartílago. El cartílago evita que tus huesos se desgasten y que tus articulaciones sufran demasiado con los impactos del movimiento. Pero…. ¿Y si el cartílago ...

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  • Estamos acostumbrados a hacer única y exclusivamente el abdominal clásico de levantamiento de la espalda pero se ha comprobado que este ejercicio es dañino para nuestra espalda, por eso Ismael Romero te explicará en el vídeo, algunos ejercicios para abdominales que no lastimarán tu espalda. Si te ha gustado este vídeo puedes ver más contenidos y vídeos como este en www.fisioterapia-online.com

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  • ¿Tecnología del espacio para entrenarte o recuperarte de una lesión? Sí existe: los sistemas inerciales fueron creados para evitar la pérdida de masa muscular de los astronautas en el espacio. Hoy en día evolucionaron al punto de que podemos entrenar aquí en la Tierra con estos sistemas. Aprende los principios básicos del entrenamiento con los sistemas inerciales. Para más información sobre los di...

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  • En este vídeo Lara Barreiro te explicará el segundo principio del Método Pilates llamado: Respiración y conexión con el centro. Para entender el principio de respiración te explicará cómo se realiza la respiración, que estructuras intervienen y para que nos sirve, además de enseñarnos de que se trata la conexión con el centro. Si te ha gustado el vídeo, puedes ver más contenidos y vídeos como est...

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  • En este nuevo módulo de ejercicios para mantener tu espalda sana te enseñaremos los ejercicios de movilidad dorsal con una pelota de soft ball. Estos ejercicios son excelentes para trastornos como la cervicalgia o la dorsalgia, además de la prevención de estos trastornos. Vídeo realizado por Cecilia Tarantino. Más vídeos en www.fisioterapia-online.com

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