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  • Ayurveda, das „Wissen vom Leben“, ist momentan angesagter denn je – und das nicht ohne Grund. Die indische Heillehre umfasst aber nicht nur entspannende Ölmassagen und spirituelle Alltags-Weisheiten. Ayurveda ist viel mehr als das. Es ist die Lehre vom langen, gesunden und glücklichen Leben. Freiheit, Individualität, Natur, Gelassenheit – daraus […]

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  • Warum genau jetzt die richtige Zeit für die Malediven ist Die Malediven – einsame Strände, weißer Sand wie aus Puderzucker, türkisfarbenes Wasser. Mit diesen Attributen locken die Malediven, aber auch andere Urlaubsziele rund um die Welt, zahlreiche Urlauber an. Warum solltest Du also den weiten Weg in Kauf nehmen, um […]

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  • Freunde, endlich ist Herbst!  Optisch hat es diese Jahreszeit absolut drauf. Plötzlich packt die Natur all ihre bunten Farben aus, die wir seit Monaten nicht mehr zu Gesicht bekommen haben. Es ist zu warm für Bodenfrost aber zu kalt zum Schwitzen – perfekt. Trotzdem verfallen viele von Euch jetzt in die berüchtigte […]

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  • In ein Flugzeug steigen und ganz alleine die Welt bereisen – eine Vorstellung die entweder Dein großer Traum ist oder Dir vielleicht ein bisschen Angst macht. Mittlerweile wird Solo-Travel von zahlreichen Bloggern als die ultimative Reiseart angepriesen und gefeiert. Doch ist alleine reisen wirklich der Schlüssel zum Glück oder verbergen […]

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  • Leider wahr: irgendwie ist unser Leben eine einzige To-Do-Liste geworden. Wir hetzen von Punkt zu Punkt, versuchen allen Anforderungen gerecht zu werden und stellen uns selbst immer weiter hinten an. Kein Wunder, dass irgendwann der Moment erreicht ist, an dem man sich einfach nur nach Ruhe, Entspannung und Entschleunigung sehnt. […]

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  • Alle lieben Kurkuma – das goldgelbe Gewürz hat es geschafft. Als leckere und gesunde ‚Goldene Milch‘ hat es seinen Durchbruch nun auch im europäischen Raum erarbeitet. Das besondere Aroma und die heilenden Eigenschaften sind vor allem in der vedischen Heilkunde bekannt. Auch in Yogakreisen gilt es als beliebtes Getränk und […]

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  • Wenn das Jahr sich langsam zu Ende neigt, die Tage kürzer und die Temperaturen eisiger werden, kehrt alljährlich eine Sorge zurück: die Angst vor einer dicken Erkältung oder hartnäckigen Grippe. Niemand möchte wochenlang in Taschentücher schniefen, Medikamente nehmen und das Bett hüten. Zum Glück gibt es zahlreiche Tipps, die Dich […]

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  • Grau, grau und wieder grau. Das Wetter der letzten Winter in Deutschland hat sich nicht gerade von seiner sonnigsten Seite gezeigt. Gerade deshalb zieht es im Dezember viele Reiselustige heraus aus dem Misch aus Graupel und Schneematsch in Richtung Vitamin D! Daher möchten wir Euch unsere diesjährigen fünf Lieblingsreiseziele für […]

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  • Saisonales Gemüse und Obst aus der Region – das ist nicht nur preiswerter und gesünder als Erdbeeren im Winter zu kaufen, sondern bringt automatisch Vielfalt auf unsere Teller. Statt das ganze Jahr über Eisbergsalat zu essen, gibt es im Herbst und Winter eben einen frischen Feldsalat. Der Anbau von Gemüse […]

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  • Der etwas aus der Mode geratene Haferschleim (auch Haferbrei) erlebt unter neuem Namen ein echtes Revival: Porridge. Viele schwören besonders wenn die Tage wieder kürzer und die Temperaturen kälter werden auf die Wunderflocken. Wer mit Porridge in den Tag startet, hat oft doppelt soviel Kraft. Das hat simple Gründe. Hier […]

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  • Einmal im Jahr rückt Indien ein Stück näher zusammen. Immer am 15. Tag des Hindumonats Kartik beginnt ein ganz besonderes Fest: Diwali. Das hinduistische Lichterfest gilt als eines der wichtigsten Feste im Hinduismus und ist in seinem Ausmaß mit dem christlichen Weihnachten vergleichbar. In ganz Indien feiert man die Tage […]

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  • Du bist gerade zurück von Deiner Ayurveda Kur in Sri Lanka oder Indien und möchtest Ayurveda nun auch zu Hause in Deinen Alltag integrieren? Oder Dich interessiert das Thema Ayurveda/ayurvedische Ernährung und Du möchtest gerne mal ein paar Rezepte testen? Das ist gar nicht so schwer. Bei der ayurvedischen Ernährung […]

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  • Der Herbst ist da! Wenn die Blätter von den Bäumen fallen, der Atem morgens auf dem Weg zur Bahn sichtbar wird und die Frauen auf der Straße hinter bunten Oversize-Schals verschwinden, dann lässt es sich einfach nicht mehr verdrängen. Wärmespender und Gute-Laune-Macher in einem ist zu dieser Zeit ein ganz […]

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  • Urlaubsgefühle im Alltag – klingt realitätsfremd? Wir haben den Test gemacht und versucht, mithilfe der Lüneburger App Holidaily die Urlaubsvorfreude und den Erholungseffekt nach dem Urlaub zu verlängern. Dazu haben wir jeden Tag kleine Aktivitäten, sogenannte „Dailys“ erledigt, um die Urlaubsentspannung nachhaltig in unser Leben zu integrieren. Denn wir alle […]

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  • Die Kraft der Chakren Im Yoga und Ayurveda werden die sieben Chakren für das Wesen und das Gemüt einer Person verantwortlich gemacht. Sie verlaufen vom Fuße der Wirbelsäule bis zum Kopf und repräsentieren dabei die unterschiedlichen Charakteristika Deiner Persönlichkeit. Obwohl jedes Chakra speziell ist, stimmen die generellen Grundeigenschaften überein. Chakren […]

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  • Israel und hier vor allem die Orte am Toten Meer, sind ideal geeignet, einen erholsamen Urlaub mit Wellness und Spa zu erleben. Gerade wer unter gesundheitlichen Problemen der Haut, der Gelenke oder an Atemwegserkrankungen leidet, ist in dem sehr salzhaltigen Wassers des Sees gut aufgehoben. Doch wann ist die beste […]

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  • 5 Tipps gegen den Herbstblues Die Tage werden wieder kürzer, der Wind bläst kühler und die Blätter färben sich langsam orange – es ist soweit, der Herbst hält Einzug. Allzu oft zeigt er nicht nur seine goldene Seite mit buntem Laub und milden Temperaturen, sondern bringt auch nasskalte Regentage und […]

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  • Sri Lanka präsentiert sich in unglaublicher Vielfalt: endlose Tropenstrände mit grell leuchtenden Korallenriffen, antike Ruinen längst vergangener Reiche und legendäre Heiligtümer inmitten sattgrüner Teeplantagen. Das Inselparadies ist ein Land für Entdecker – und als Perle des Indischen Ozeans in aller Munde. In den letzten Jahren hat sich die Insel immer […]

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  • Urlaub ist die schönste Zeit des Jahres – findet Ihr nicht auch? Leider verfliegt das Urlaubsgefühl meist genauso schnell wie es gekommen ist. Wir zeigen Euch wie Ihr mit Holidaily – dem Erholungscoach der Universität Lüneburg – Euer Wohlbefinden nachhaltig steigern und so den Alltag genießen könnt. Mithilfe des Handys […]

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  • Steigere Dein Wohlbefinden nachhaltig Wir kennen das alle: Die moderne, schnelllebige Arbeitswelt hat uns fest im Griff und Alltagsstress gehört schon fast selbstverständlich zu unserem Leben dazu. Immer wieder neue Aufgaben vom Chef, das E-Mail-Postfach quillt ständig über – Erholung verschieben wir aus Zeitmangel auf den Urlaub. Doch sobald die […]

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  • 17 Das Paradies im Süden Indiens Ohne Zweifel zählt Kerala mittlerweile zu den Reisezielen, die man einmal im Leben besucht haben muss: Denn es handelt sich um eine wunderschöne Region, direkt am Arabischen Meer, wo Gelassenheit und traumhafte Strände den Alltag bestimmen. Auch die Berge erreicht man schnell – begleitet […]

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7 Chakren

  • Die Kraft der Chakren Im Yoga und Ayurveda werden die sieben Chakren für das Wesen und das Gemüt einer Person verantwortlich gemacht. Sie verlaufen vom Fuße der Wirbelsäule bis zum Kopf und repräsentieren dabei die unterschiedlichen Charakteristika Deiner Persönlichkeit. Obwohl jedes Chakra speziell ist, stimmen die generellen Grundeigenschaften überein. Chakren […]

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  • Voller Tatenkraft durch den Tag Wir alle kennen die Trägheit, die uns am Mittag kurz nach dem Essen ergreift. Dann besorgen wir uns einen Nachmittagskaffee oder Energydrink, um den Rest des Tages zu überstehen. Wir von Fit Reisen möchten Dich unterstützen, die beste Version von Dir selbst zu sein – […]

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  • Tipps & Tricks Inzwischen bist Du schon ein geübter Yogi geworden – Du nimmst mehrmals die Woche an Yoga-Kursen teil und arbeitest mithilfe von Videos an Deinen Asanas. Langsam durchschaust Du die Grundposen und lernst, den Atem bei Positionswechseln richtig einzusetzen. Du summst sogar schon „OM“ während der Meditation – […]

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  • Kennst Du das Gefühl, nach Monaten voller Arbeit einfach mal ausspannen zu wollen – ungestört? Oft reicht es dann nicht mehr aus „nur“ an ein exotisches Reiseziel zu fahren und den dortigen Sandstrand zwischen den Zehenspitzen zu spüren. Wenn Du Dich nach mehr sehnst, sind vielleicht unsere exklusiven privaten Poolzimmer […]

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  • Wer eine Klimakur am Toten Meer mit einem Aktiv-Urlaub verbinden will, der ist in der Wüste Israels genau richtig. Ja, Sie haben richtig gehört: Die trockenen Gegenden Israels haben einige Aktivhighlights zu bieten, die Sie vor oder nach Ihrer Klimakur entdecken können. Wir haben einige besondere Reisetipps für Sie zusammengestellt. […]

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  • „Diamonds are a girl‘s best friend“ sang bereits Marilyn Monroe. In Franzensbad finden wir zwar keine funkelnden Glitzersteine, dafür aber mindestens ebenso bezaubernde Naturschätze. Nicht ohne Grund wird das Kurbad als Juwel der böhmischen Kurorte bezeichnet. Wir zeigen Dir, wieso Dich Deine nächste Reise unbedingt in die traditionsbehaftete Kurstätte im […]

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  • Ölziehen gehört in Indien seit Jahrhunderten zur ayurvedischen Heilkunde. Bei uns kennt man diese Methode hauptsächlich in der Mundhygiene, um Zähne und Zahnfleisch vor Bakterien im Mund zu schützen. Dazu nimmt man morgens auf nüchternen Magen einen Teelöffel des bevorzugten Öls in den Mund und zieht dieses etwa 20 Minuten […]

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