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  • Oltre alle decorazioni dell’albero e la lista dei regali della letterina di Babbo Natale, ecco un’idea molto natalizia per trascorrere del tempo insieme ai vostri bambini, impastare, infornare, sporcarsi le manine e parlare della storia dello spericolatissimo Gingerman! Gingerman era un bel biscottino dorato , preparato con cura da un’anziana… Continue reading

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  • Sicuramente l’ombellico ha il suo fascino. Lo adorniamo con piercing e gioielli, lo consideriamo sexy se si nasconde dietro una maglietta troppo corta e lo notiamo in spiaggia. Ma l’ombellico ha un significato profondo, ci ricords l’attaccamento a nostra madre e il fatto che per un periodo di tempo, siamo… Continue reading

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Il sonno delle mamme

  • Per le neo-mamme, il sonno è sicuramente un aspetto importante ma spesso problematico. I piccoli bebè hanno un ciclo del sonno che è completamente diverso da quello degli adulti e, nelle loro prime fasi della vita, i risvegli notturni possono essere anche ogni 2/3 ore. È chiaro che la mamma… Continue reading

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  • Adesso è ufficiale, sono finite le vacanze estive e tutte abbiamo dei buoni propositi, vogliamo trascorrere l’inverno belle e senza i rotolini che ci siamo ritrovati con il rientro a casa. Premesso che il modo migliore per ottenere e mantenere il peso desiderato è abbinare movimento e alimentazione, occorre trovare… Continue reading

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  • Prepararsi all’arrivo di un bambino richiede tempo, specialmente se è il primo figlio e dovete comprare tutto nuovo di zecca! Proprio per questo è bene iniziare a fare una lista delle cose che servono, già dal quinto o quarto mese di gravidanza, così da avere un quadro chiaro della situazione… Continue reading

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  • Mamma Cult è una piattaforma digitale innovativa che promuove attività ed eventi per famiglie con bambini dai 0 ai 13 anni. Il portale è un punto di riferimento per cercare in modo semplice e veloce l’attività più indicata per l’età dei tuoi bambini, sia nella tua città di residenza che… Continue reading

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  • Addominali, ecco un argomento che mette in crisi gran parte delle mamme. E’ sorprendente (per alcune di noi si potrebbe dire: “sconvolgente”), il fatto che dopo il parto la pancia non scompaia subito e ci sembra ancora di essere al sesto mese di gravidanza. Inoltre molte donne hanno la linea… Continue reading

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  • E’ una domanda che mi viene rivolta spesso e la risposta non può essere che soggettiva. Di solito, in prima battuta, chiedo a mia volta “Come sta il tuo pavimento pelvico?” Mi piace chiamare il pavimento pelvico la prima culla del nostro bambino, in quanto è composto da fasci muscolari… Continue reading

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Festa della mamma

  • Ed ecco che finalmente arriva la nostra festa!  Le MammeFit vogliono festeggiare come si deve, unendo il proprio benessere al divertimento dei loro cuccioli. Una mamma sa che ciò che veramente riempie il cuore e fa dimenticare tutti i pensieri è vedere il sorriso e la gioia sul viso dei… Continue reading

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  • Da quando utilizzo il mio dispositivo Fitbit Charge 2 sono felicissima. È una vera esperienza che non solo mi consente di raggiungere gli obiettivi che mi sono prefissata ma mi aiuta e mi incita quotidianamente a superarli e a dare di più. Sono una delle cosiddette sporty mummy ossia quelle… Continue reading

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  • Chi ha perso spontaneamente un bambino scopre all’improvviso che moltissime donne hanno sostenuto la stessa esperienza. Incomincia a raccontarlo e a chiederlo alle amiche. E le amiche confermano di esserci passate. Ma se non ti succede non lo sai mai, perchè non se ne parla. Fare luce su quanto succede… Continue reading

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  • Giornata Internazionale per eliminazione violenza contro donne

    Oggi, 25 Novembre, è la giornata nostra, di noi ragazze, bambine, donne. E’ nostra perchè siamo tutte donne e condividiamo e soffriamo con le nostre sorelle, quelle che sono state violentate, abusate, derise, torturate, denigrate. E’ nostra perchè abbiamo vissuto e pianto per quelle donne vicine a noi, e sofferto… Continue reading

  • L’unica cosa che conta è avere dei genitori che si amano

    Siamo tutte i giorni tempestate da notizie, nuove scoperte in campo psicologico, nuovi corsi pazzeschi che svilupperanno il Q.I. di tuo figlio come se fosse il prossimo scienziato del futuro, nuovi corsi di ginnastica che lo faranno crescere fino a 1,90 mt. minimo, corsi di lingue, trilingue, sei lingue….. Abbiamo… Continue reading

  • NinnaMamma – coccole per i bebè… piene di note!

    Calmare e nutrire il proprio bimbo con la voce della mamma! Continue reading

  • Sessualità dopo il parto

      Dopo il parto è normale chiedersi quando la vita sessuale riprenderà ad essere come prima.  A volte, a pochi giorni dal parto e in preda alla stanchezza, ci si chiede se tutto tornerà mai come prima. La risposta è sì, con amore e pazienza da parte della coppia, tutto… Continue reading

  • Creazioni paurose

    Cosa hanno in comune i cotton fioc e Halloween? Mandateci le vostre idee creative per la festa più paurosa dell’anno da condividere! Continue reading

  • L’antidoto contro l’obesità infantile

    Mamma, lo sai quale è l’antidoto contro l’obesità infantile? Sei tu! con il tuo esempio! Una mamma attiva e che fa sport, una mamma che cura l’alimentazione sua e dei propri figli, una mamma che organizza vacanze in movimento, week end di passeggiate, pomeriggi al parco, non avrà mai bambini… Continue reading

  • La vita a 3, cioè tu Mamma con due figli

    Già a partire dalla gravidanza, ci sono differenze assolute con quella del primo figlio. La maternità è un idillio che non si ripeterà mai più, ma non lo sappiamo! Riposini al pomeriggio, mattine passate a letto se ci si sente stanche, maritino super disponibile ad assecondare le nostre voglie e… Continue reading

  • CUORI ALL’UNISONO e TUTTI A NANNA !

    I vantaggi del cantare insieme “Noi esseri umani stiamo bene solo se riusciamo a risuonare gli uni con gli altri” diceva un mio amato fisico contemporaneo, recentemente scomparso, Emilio Del Giudice. Il cuore di chi canta oscilla influenzato dal ritmo della musica, (“oscillazione in fase”) e batte all’unisono con tutti… Continue reading

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  • Grazie a Decathlon e a Domyos, ho potuto partecipare a una sessione di allenamento dedicata al Cross Training. Il Cross Training è un allenamento che può arrivare a livelli di intensità notevole e si fonda sui principi dell’allenamento funzionale, ossia utilizzare i propri muscoli in maniera sinergica, riproducendo gesti naturali, in… Continue reading

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  • Cronaca di una “banale” giornata da mamma (che lavora)

    Ore 6.00. sveglia… la prima, ma di solito sono già sveglia da almeno 20 minuti, Alice, la piccola delle due polpette, è sempre mattiniera per non usare un francesismo. Ore 6.10. scaldo il lattino mentre preparo la colazione. Ore 6.30. seconda sveglia… non capita mai che dormiamo ancora … è… Continue reading

  • ALLATTAMENTO AL SENO: QUAL’E’ LA VERITA’ ?

    “Allattamento al seno: processo con il quale una femmina di mammifero nutre il proprio neonato dalla nascita”  (cit. Wikipedia) Tutto molto naturale, no? Eppure quante donne non allattano perchè “non avevo latte” ? L’allattamento è una questione molto molto “mammifera”, davvero naturale nel senso “di grande contatto col proprio io naturale e istintivo”, ma la… Continue reading

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  • Sembra quasi impossibile da immaginare prima di avere dei figli, ma il tempo che le mamme possono spendere da sole in bagno è davvero limitato, soprattutto quando per casa si aggirano dei bebè! Chi è mamma, capisce benissimo di cosa si sta parlando! Un piccolissimo trucco che può salvare qualche minuto speso… Continue reading

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