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  • Elimine até 450 kcal em 30 minutos por dia
    Tá naquela correria do dia a dia sem tempo pra treinar? Ah, então temos que dar um jeito nisso, porque o corpo não nasceu pra ficar parado. Seja na academia, no seu parque preferido, durante uma viagem ou no intervalo do trabalho, o importante é arranjar alguns minutinhos pra se dedicar a sua saúde! Se [...]The post Elimine até 450 kcal em 30 minutos por dia appeared first on Seja Smart.
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  • Rugby é #GeraçãoSmart
    Já ouviu falar do rugby? Originalmente criado na Inglaterra, o esporte hoje é muito popular aqui no Brasil. A lenda conta que ele surgiu a partir de um passe errado durante uma partida de futebol. Na ocasião, um jogador teria agarrado a bola com as mãos e foi até a linha de fundo do time [...]The post Rugby é #GeraçãoSmart appeared first on Seja Smart.
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  • FitDance na Smart Fit! #GeraçãoSmart
    A #SmartFit adora ver todo mundo sempre em movimento. Por isso, criamos uma aula exclusiva pra quem quer aprender todas as coreografias que bombam nas pistas de dança. No #FitDance tem funk, axé, sertanejo e muito mais. A #GeraçãoSmart é feita por quem nunca fica parado! ---------------------------------------- Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! Nosso site: http://www.sma...
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  • Tudo que você precisa saber sobre corrida de rua
    Quer sair da esteira e partir pra corrida de rua? Parece simples, mas é preciso um treino específico e muito preparo para que você evite lesões e consiga completar a prova. As maratonas exigem um esforço físico redobrado, mas basta ter determinação que você chega lá! Para que você melhore sua performance e arrebente nas [...]The post Tudo que você precisa saber sobre corrida de rua appeared first ...
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  • Dia do profissional da educação física
    No Dia do Profissional de Educação Física, a Smart Fit faz uma homenagem a todos aqueles que estão ao nosso lado sempre prontos para nos mostrar o melhor caminho e que acreditam na atividade física como parte essencial para ter mais qualidade de vida. #SmartFit ---------------------------------------- Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! Nosso site: http://www.smartfit.com....
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  • Descanse o corpo para ter mais resultados
    Pode ter certeza que um dia sem treinar não vai prejudicar os seus objetivos. Descansar o corpo é um dos pilares essenciais para que os efeitos da atividade física apareçam. Vem com a gente entender a importância desse repouso. A pausa nos treinos ajuda na recuperação dos músculos, que leva entre 48 horas e 7 [...]The post Descanse o corpo para ter mais resultados appeared first on Seja Smart.
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  • Como aliar musculação à dança
    Existe uma pergunta na cabeça de muitos praticantes de musculação: fazer aulas de dança pode afetar o ganho de massa magra? Estamos aqui para te ajudar e esclarecer essa dúvida! A primeira questão é saber que a combinação balanceada entre fôlego (dança) + força (musculação) pode trazer ótimos resultados. E, quem pensa que treino aeróbio [...]The post Como aliar musculação à dança appeared first on...
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  • 3 meses de plano Black por R$39,90
    Promoção válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Black de 21/08/17 à 21/09/17. O preço promocional refere-se apenas à taxa de adesão e à mensalidade, e não inclui a taxa de manutenção anual que será cobrada em outubro. Válido para todas as unidades exceto unidades em pré-venda e: Cambuí, Barueri, Leblon, Barata [...]The post 3 meses de plano Black por R$39,90 appeared first on ...
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  • Como saber se o seu treino está funcionando?
    Você vai à academia de segunda à segunda, se alimenta bem e segue tudo à risca como manda o figurino, mas mesmo assim não está vendo os resultados do treino? Você não está sozinho, pois esse pensamento acontece com frequência. Antes de mais nada, você precisa saber que sentir dores no pós-treino pode não ser [...]The post Como saber se o seu treino está funcionando? appeared first on Seja Smart.
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  • 5 passos para incluir a academia na agenda
    Se você vive com o tempo marcado no relógio e não reserva um momento pra cuidar de você, é hora de mudar tudo e começar já e administrar o tempo para incluir o treino na agenda. Seja qual for seu objetivo, o maior de todos deve ser uma boa saúde. Praticar atividades físicas ajuda a [...]The post 5 passos para incluir a academia na agenda appeared first on Seja Smart.
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  • Smart Fit - Dia dos pais
    A Paloma é um exemplo de filha que se preocupa com a saúde do pai Nilberto. Ela gosta das aulas de dança e o pai prefere a musculação. Mas quem disse que eles não podem treinar juntos? Esse é o desafio da #GeraçãoSmart: trazer a família toda para praticar atividade física. Vem também! #DiaDosPais #SmartFit ---------------------------------------- Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas no...
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  • Treinos rápidos: Resultados em 30 minutos
    A desculpa do “estou sem tempo” não cola mais! Sabe por quê? Hoje já existem treinos específicos com duração de, no máximo, 30 minutos e que prometem resultados rápidos. O segredo é procurar uma atividade de alta intensidade e praticá-la por, no mínimo, cinco vezes na semana. Treinar por 30 minutos diários, além de economizar [...]The post Treinos rápidos: Resultados em 30 minutos appeared first o...
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  • 3 meses por R$29,90
    Promoção válida apenas para novos alunos que optarem pelo plano Smart, com contratação por meio do site, totem ou balcão disponível nas unidades. Unidades em pré-venda não estão incluídas na promoção. Promoção válida até 30/08/2017. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade e taxa de adesão, e não inclui a manutenção anual. Após os 3 [...]The post 3 meses por R$29,90 appeared first on Sej...
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  • Experimente as aulas de Smart Shape
    Já fez as aulas de Smart Shape na Smart Fit? A modalidade é aplicada em forma de circuito, com exercícios de alta intensidade e pode ser feita por pessoas com diferentes níveis de condicionamento físico. O Smart Shape é feito com os equipamentos: step deck, halteres, kettlebells, double grip, sandbag e duas estações de air [...]The post Experimente as aulas de Smart Shape appeared first on Seja Sm...
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  • 7 roupas para arrasar nos treinos
    Treinar com uma roupa adequada é essencial, além de te deixar mais seguro pra praticar alguns movimentos. Quando estiver arrumando a mochila da academia, lembre-se de colocar algumas peças, como camisetas de algodão com mangas cavadas, calças (estilo legging), shorts, top de lycra, meias brancas e um bom par de tênis com amortecedor. Listamos 7 [...]The post 7 roupas para arrasar nos treinos appea...
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  • Sopas para aquecer e ganhar massa muscular
    Seu objetivo é perder peso e ganhar massa muscular? Então nada melhor do que manter uma alimentação saudável aliada a uma rotina de exercícios físicos. Melhor ainda é aquecer o corpo nesse inverno com receitas de sopas super gostosas. Mas você já ouviu falar das sopas proteicas? Além de levarem ingredientes saborosos, tendo sempre uma [...]The post Sopas para aquecer e ganhar massa muscular appear...
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  • Antes e Depois – Cristiane Aparecida Lavrador – Imperatriz Leopoldina (SP)
    Quem vê a Cristiane Aparecida Lavrador hoje não imagina que ela conseguiria mudar totalmente de estilo de vida. A coordenadora de marketing, de 48 anos, que treina na Smart Fit Imperatriz Leopoldina, deixou pra trás 47kg. Demais, né? Quando começou a treinar na Smart Fit, Cristiane já havia eliminado 20kg, por isso, além de continuar [...]The post Antes e Depois – Cristiane Aparecida Lavrador – Im...
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  • Não dê desculpas! Venha fazer treinos curtos e eficazes
    Se você é daqueles que adora inventar uma desculpa pra não vir pra Smart Fit, leia esse texto. É no inverno que muita gente diz não ter tempo só pra ficar mais uns minutinhos debaixo do cobertor, né? É bom saber que nesta época o corpo consegue queimar mais calorias, isto porque o organismo aumenta [...]The post Não dê desculpas! Venha fazer treinos curtos e eficazes appeared first on Seja Smart.
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  • Queime calorias no inverno com o HIIT
    Chegou aquela estação do ano em que muita gente deixa a academia de lado pra dormir mais um pouco! Mesmo no tempo frio, é importante manter a rotina de exercícios.  Melhor ainda é que, nesta época do ano, nosso metabolismo fica mais acelerado, porque o corpo precisa gastar mais energia para conseguir manter a temperatura [...]The post Queime calorias no inverno com o HIIT appeared first on Seja Sm...
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  • Amigos de treino crescem juntos
    A gente sabe que treinar acompanhado é muito bom, né? Melhor ainda se você encara a missão sozinho e, com o tempo, consegue fazer amizades sinceras e especiais dentro da academia! Por isso, vamos mostrar aqui exemplos de quem se conheceu enquanto treinava e hoje mantém o contato dentro e fora da Smart Fit. A [...]The post Amigos de treino crescem juntos appeared first on Seja Smart.
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  • HIIT: Defina seu corpo em 20 minutos
    Você sabia que a modalidade HIIT também é um treino funcional? Além de ajudar no processo de perda de peso e queima de gordura, as aulas do treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade consistem em exercícios que você faz com o peso do próprio corpo. O treino, que tem duração máxima de 20 minutos, aumenta [...]The post HIIT: Defina seu corpo em 20 minutos appeared first on Seja Smart.
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  • Promoção Guarujá
    Promoção válida apenas para novas vendas que fizerem adesão no plano Smart, de 24/05 a 30/07/17. O preço promocional refere-se apenas à mensalidade, e não inclui taxa de manutenção anual que será cobrada em março. Válido somente para a unidade Guarujá/SP. Após os 3 primeiros meses a mensalidade passará para R$49,90.The post Promoção Guarujá appeared first on Seja Smart.
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  • Promoção Iguana
    Promoção válida para todas as unidades Smart Fit do Rio de Janeiro. A promoção isenta apenas a taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual. Promoção válida de 29/06/17 até o dia 09/08/17.The post Promoção Iguana appeared first on Seja Smart.
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  • Promoção Riachuelo
    Promoção não cumulativa, válida de 27/06/2017 a 06/08/2017 em todas as unidades do Brasil (exceto Pré-Vendas e Guarujá/SP), apenas para compras com valor acima de R$ 59,90 em peças selecionadas nas lojas Riachuelo participantes. Para participar da promoção é obrigatório cadastrar no site o código promocional recebido no momento da compra, entregue pelo caixa da [...]The post Promoção Riachuelo app...
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  • Smart Time
    Promoção válida apenas para novas adesões, de 10/07/17 até 31/07/17, para todas as unidades do Brasil (exceto Guarujá/SP e unidades em pré- venda). Promoção não cumulativa e inclui apenas a isenção (total ou parcial, conforme o lote) da taxa de adesão dos planos Smart e Black, não incluindo o valor das mensalidades e manutenção anual.The post Smart Time appeared first on Seja Smart.
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  • Smart Fit - Conheça o espaço Smart Box
    Tudo em um só lugar pra você! O Smart Box é uma área exclusiva da Smart Fit para a prática do treinamento funcional. As atividades de alta intensidade aceleram a perda de peso, definem a musculatura do corpo e melhoram o condicionamento físico. Venha conhecer o espaço! ---------------------------------------- Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! Nosso site: www.smartfit.com...
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  • Smart Fit - Conheça a modalidade Smart Shape
    A Smart Fit apresenta mais uma modalidade de treino de circuito de alta intensidade! As aulas de Smart Shape têm duração de 30 minutos e você passa por quatro estações com exercícios variados. Vem suar, definir e queimar gordura! Faça parte da academia da #GeraçãoSmart. ---------------------------------------- Inscreva-se no nosso canal e fique ligado nas novidades! Nosso site: www.smartfit.co...

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